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虽然昨晚一帮人从回到酒店后，就一直闹腾到了深夜，但李泽晗并没有忘记来新罗酒店这边的目的。
差不多酒店的时候，李泽晗就醒了过来。
看了下身旁还在熟睡的金泰熙，李泽晗伸出手，小心的帮她理了理头发。
接着才下了床，前去洗漱。
“你这是打算去练习游泳吗？”在李泽晗前往盥洗室后没多久就醒来的金泰熙坐起身对着李泽晗问道。
“昨天光顾着玩，把正事给忘了，今天要补回来才行。”李泽晗笑着说道。
“那你先下去，我待会准备好再去跟你汇合。”金泰熙拿过手机看了下时间后说道。
“这个时候诗晴应该已经起来了，你跟她一块去吃了早餐再过来吧。”李泽晗想了下说道。
“你打算练习多久？”想到李泽晗现在也是空腹状态，金泰熙眉头微皱的说道。
“起码两个小时吧。”李泽晗沉吟了一会后给出了答案。
“钟国偶吧今天也要过来吗？”金泰熙想起昨晚金钟国离去之前，有说过今日还会过来，就对着李泽晗询问道。
“他和光洙还有春植都要过来。”李泽晗点了点头。
“我记得他们的行程不是一直都挺忙吗。”金泰熙有些无语的说道。
金钟国的行程一直都很忙，偏偏每次李泽晗有运动相关的事情找他的时候，都正好碰上他没行程的时候。
这一点，金泰熙他们一直都觉得非常的神奇。
“这个我也不清楚，说不定是钟国哥为了帮我训练，特意把行程给空出来也说不定。”李泽晗摸着下巴，有些不确定的说道。
“如果是钟国偶吧的话，做出这样的安排倒也不是不可能。”金泰熙点了点头说道。
“这个待会等钟国哥到了之后，再让他帮咱们解惑吧。”李泽晗说着就开始收拾东西。
“我包里有两盒巧克力，你把它们先给吃了，可别空腹去运动。”金泰熙指了指自己的包说道。
人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，认为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。其实这是错误的认识，空腹运动危险更大。
人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物(糖)，经过一夜的休息，体内能量也消耗得差不多了，体内的血糖浓度偏低。这时，如果什么也不吃就去运动，势必又需消耗大量的能量，血糖浓度就会更低，血糖是大脑的直接能源物质，血糖浓度过低，大脑就会因为缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。
空腹参加运动另一个弊端是：人空腹时，能量的主要来源就靠体内脂肪来转化供给。这时，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源，但当其量过多时，它又可以成为心肌的毒物，引起各种心律失常，甚至导致猝死。
而且游泳这项运动更不适宜在空腹的状态下进行，容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥。
他原本还想让酒店的工作人员弄一杯蜂蜜水过来，喝了之后再去运动。
这样能一定程度的避免空腹运动的那些弊端。
现在有巧克力更好。
在收拾好东西后，李泽晗就在金泰熙的催促还有监督下，将那两盒巧克力找了出来。
好在两盒都是微苦的高纯度黑巧克力，份量也不是很多，所以李泽晗解决起来还是比较轻松，并不会觉得太腻味。
一切准备就绪后，李泽晗来到床边俯身在金泰熙额头亲了一下，然后暂时告别了金泰熙，转身离开了卧室。
因为入住过不少次的缘故，李泽晗轻车熟路的就来到了酒店的室内泳池。
给金钟国发了条短信，告知了自己的位置后，李泽晗就开始热身。
不过金钟国他们到来的时间要比他预想的快得多。
在李泽晗刚热身结束，想从包里那泳镜和泳帽的时候，他们就出现在了李泽晗的视线中。
“钟国哥，其实你和春植过来就好，没必要把光洙也给带来。”看着李光洙那副昏昏欲睡的模样，李泽晗忍不住对着金钟国说道。
金钟国没有亲自是去抓人的话，昨晚那么晚才到家休息的李光洙不可能会过来。
如果朴春植也是被金钟国给亲自找到家里去接来的话，那三人起来的时间可定更早。
毕竟毕竟不管金钟国先去接谁，接下来都要绕一个大圈子才能接到另外一个人。
李泽晗的话让精神还有些恍惚的李光洙回过神来，向他投去了一个感激的眼神。
“不行，说好了要一块健身，那就不能失约。”金钟国摇了摇头说道。
“他现在这个状态，钟国哥你觉得他能健身吗？”
“别运动到一半，整个人直接昏过去。”
朴春植忍不住开口道。
“反正我这边一时半会也结束不了，钟国哥你让光洙到那边的躺椅上面睡一会吧。”李泽晗提议道。
“我也举得该睡多一会，有了精神才那更好的运动不是吗。”朴春植打了个哈欠说道。
“行，那就让你们去睡一会，免得晚点去到健身房一直给我找借口推脱不运动。”金钟国看了下时间，最终还同意了李泽晗的提议。
李光洙和朴春植在欢呼了一声后，就往泳池另一边，最角落的那两张躺椅跑去。
只有和金钟国隔上一段距离，他们才能放心的去休息。
“钟国哥你有没有带泳裤过来？”看着两人在躺椅上躺下后，李泽晗才收回了视线对着金钟国问道。
“我准备的非常的周全。”金钟国拍了拍自己带来的包说道。
“咱们要不要来局比赛？”李泽晗勾起嘴角问道。
“你先进去游几圈，我看看你的实力再做决定。”金钟国摸着下巴说道。
金钟国虽然对自己的游泳技术还算有信心，但为了稳妥起见，没有轻易的接下李泽晗的对决邀请。
“这可不像钟国哥你，你以前可是从来都不会这样。”李泽晗调侃的说道。
“随着年龄的增长，阅历的增加，让我明白了谨慎行事的重要性。”金钟国双手环胸说道。
“行，那钟国哥你就慢慢观察吧。”李泽晗做了个请便的手势说道。
花了点时间适应了下水温后，李泽晗就开始进行练习。
刚开始的时候，李泽晗的速度并不快，一直都在调整着自己的状态。
而且也需要适当的保存体力，应付接下来可能要面对的对决。
在来回游了几圈后，才开始逐渐加快速度。
“泽晗哥他们还真的是BT，昨天闹腾的那么累，这第二天竟然还有那么充足的体力来运动。”朴春植一边摸着自己的大肚子，一边对着身旁处于躺尸状态的李光洙说道。
“跟他们相处的时候，只要是涉及到运动方面的事情，就别把他们当人。”李光洙轻啐了一声后说道。
“你这话如果被他们给听到的话，那后果可是相当的严重。”朴春植似笑非笑的说道。
“只要春植你哥你不告密，我这话就绝对不会让他们知道。”李光洙满怀深意的看了朴春植一眼说道。
“你这话说的，我是那种告密的人吗。”李光洙的话让朴春植是非常的不满，费了些劲坐起身，伸出手拍了下李光洙的大腿说道。
“我就是随口说说，春植哥你的反应那么大干嘛，小心吧钟国哥给引来。”李光洙龇牙咧嘴的揉着自己被拍的生疼的地方，抱怨着说道。
“作为一个把讲义气作为自己第一准则的人，我不能接受你这样怀疑我。”朴春植义正言辞的说道。
“难怪春植哥你到现在都还没有找到女朋友。”李光洙唏嘘的说道。
“说的好像你能找到一样。”朴春植翻了翻白眼说道。
“我有非常强烈的预感，半年之内我肯定能找到女朋友。”李光洙非常认真的说道。
“你这话我记住了，坐等你被自己的话打脸的情况发生。”朴春植坏笑着说道。
“春植哥你这心眼有点坏啊，这肯定是跟钟国哥学的。”李光洙非常笃定的说道。
“你这话还是少说，又或者是别在我们这些经常和钟国哥呆在一块的人说，我们不想被你给连累。”朴春植拍了拍李光洙的肩膀，语重心长的说道。
“果然，跟钟国哥呆的时间长了，春植哥你们都已经失去了血性。”李光洙叹了口气说道。
“血性那是展示给外人看的，跟人打架的时候，我绝对是冲在最前面，绝对不带怕的。”朴春植表情傲然的说道。
“就春植哥你这体型，一般人还真的不敢跟你打。”李光洙摸着下巴说道。
“那是肯定的，别看我这么胖，但灵活性方面可并不差，力量方面也就比钟国哥和泽晗哥差点。”
“只要实在的挨上我一拳，绝对能把对方干趴下。”
朴春植抬起自己的右手，握紧了拳头自夸的说道。
不过他这倒并不是在说实话，如果没有刻意去练过的话，一般人的力气还真的没他大。
毕竟那吨位在那里，在力量方面多少是有加成的。
“真想看下那个场面，可惜应该没什么机会。”李光洙有些可惜的说道。
私底下他可没少听金钟国他们提前年轻时的那些热血往事。
“随着年龄增长，大家的脾气都收敛了，打架这事基本上跟我们扯不上关系。”朴春植点了点头说道。
“在加上你们每次都是一帮人一块出行，而且个个的块头都不小，有几个人敢跟你们挑事。”李光洙吐槽的说道。
“非常欢迎光洙你也加入我们的队伍。”朴春植
“还是算了，我没兴趣自己送上门去给钟国哥虐。”李光洙果断的选择了拒绝。
先不说跟金钟国见面会有什么样的后果，但是一帮五大三粗的大男人聚在一块吃早午餐，看电影逛街这样的事情都让李光洙敬而远之。
“你一周跟钟国哥见两三次面，被虐的次数还少吗。”朴春植嗤笑一声说道。
“就是因为这样，才更不应该加入你们，不然到时候就不是一周见两三次面，而是四五次面甚至更多了。”李光洙打了个寒颤说道。
“如果真的成了这样的情况的话，那你跟钟国哥见面的次数都要比跟嫂子见面的次数还要多了。”朴春植若有所思的说道。
“春植哥你是不是在想什么不该想的事情。”李光洙眯了眯眼睛问道。
“没有的事，我只是在想一些我店里的事情而已。”朴春植赶紧否认道。
李光洙也没有深究，免得待会朴春植真的说出一些膈应他的话来。
而且他现在一直处于困意侵扰的状态，已经快要睁不开双眼。
所以还是先抓紧时间休息才是王道。
跟朴春植招呼了一声后，李光洙就躺到了躺椅上面闭上眼开始补眠。
没了插科打诨对象的朴春植则拿出手机开始玩了起来。
他可不敢往李泽晗和金钟国他们那边看，免得被金钟国找什么借口叫过去。
要知道他可是被金钟国逼着带上了泳裤过来，很难找到理由推脱。
现在最明智的选择就是尽力降低自己的存在感。
朴春植向来都认为自己是一个明智的人，自然选择了这么做。
甚至连手机都不玩，放到了一边，也开始补眠。
不过他的担心实在是有些多余，因为金钟国在观察了一段时间后，就把李泽晗叫上了岸，跟他讨论起关于训练的事。
他可不是随便说说，而是有备而来。
跟一些游泳选手出身的朋友取了经，然后再结合自己的想法，弄出了两套训练方案。
这一点让李泽晗是非常的配合，毕竟昨天所有人的注意力明明都在玩上面。
金钟国也是被HAHA等着一直缠着，竟然还能挤出时间来准备这两套训练方案，实在是想不佩服都难。
快速的调整好心态后，李泽晗也很快的就进入了状态，以这两套训练方案为主，开始跟金钟国认真的展开了讨论。http://www.123xyq.net/read/0/6/ )
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看了下身旁还在熟睡的金泰熙，李泽晗伸出手，小心的帮她理了理头发。
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“昨天光顾着玩，把正事给忘了，今天要补回来才行。”李泽晗笑着说道。
“那你先下去，我待会准备好再去跟你汇合。”金泰熙拿过手机看了下时间后说道。
“这个时候诗晴应该已经起来了，你跟她一块去吃了早餐再过来吧。”李泽晗想了下说道。
“你打算练习多久？”想到李泽晗现在也是空腹状态，金泰熙眉头微皱的说道。
“起码两个小时吧。”李泽晗沉吟了一会后给出了答案。
“钟国偶吧今天也要过来吗？”金泰熙想起昨晚金钟国离去之前，有说过今日还会过来，就对着李泽晗询问道。
“他和光洙还有春植都要过来。”李泽晗点了点头。
“我记得他们的行程不是一直都挺忙吗。”金泰熙有些无语的说道。
金钟国的行程一直都很忙，偏偏每次李泽晗有运动相关的事情找他的时候，都正好碰上他没行程的时候。
这一点，金泰熙他们一直都觉得非常的神奇。
“这个我也不清楚，说不定是钟国哥为了帮我训练，特意把行程给空出来也说不定。”李泽晗摸着下巴，有些不确定的说道。
“如果是钟国偶吧的话，做出这样的安排倒也不是不可能。”金泰熙点了点头说道。
“这个待会等钟国哥到了之后，再让他帮咱们解惑吧。”李泽晗说着就开始收拾东西。
“我包里有两盒巧克力，你把它们先给吃了，可别空腹去运动。”金泰熙指了指自己的包说道。
人们都知道饱腹运动不好，但对空腹运动却不以为然，认为空腹运动胃肠不需要多少血液，胃肠不会与四肢因争血液而发生矛盾。其实这是错误的认识，空腹运动危险更大。
人体能量的来源主要是饮食中摄入的碳水化合物(糖)，经过一夜的休息，体内能量也消耗得差不多了，体内的血糖浓度偏低。这时，如果什么也不吃就去运动，势必又需消耗大量的能量，血糖浓度就会更低，血糖是大脑的直接能源物质，血糖浓度过低，大脑就会因为缺少动力而感到疲劳，人就会觉得头晕乏力，有人还会面色苍白、出冷汗。如果持续下去，就会神志不清，甚至昏迷。
空腹参加运动另一个弊端是：人空腹时，能量的主要来源就靠体内脂肪来转化供给。这时，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源，但当其量过多时，它又可以成为心肌的毒物，引起各种心律失常，甚至导致猝死。
而且游泳这项运动更不适宜在空腹的状态下进行，容易发生低血糖，在泳池中突然昏厥。
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在李泽晗刚热身结束，想从包里那泳镜和泳帽的时候，他们就出现在了李泽晗的视线中。
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金钟国没有亲自是去抓人的话，昨晚那么晚才到家休息的李光洙不可能会过来。
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李泽晗的话让精神还有些恍惚的李光洙回过神来，向他投去了一个感激的眼神。
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李光洙和朴春植在欢呼了一声后，就往泳池另一边，最角落的那两张躺椅跑去。
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金钟国虽然对自己的游泳技术还算有信心，但为了稳妥起见，没有轻易的接下李泽晗的对决邀请。
“这可不像钟国哥你，你以前可是从来都不会这样。”李泽晗调侃的说道。
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“泽晗哥他们还真的是BT，昨天闹腾的那么累，这第二天竟然还有那么充足的体力来运动。”朴春植一边摸着自己的大肚子，一边对着身旁处于躺尸状态的李光洙说道。
“跟他们相处的时候，只要是涉及到运动方面的事情，就别把他们当人。”李光洙轻啐了一声后说道。
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“只要春植你哥你不告密，我这话就绝对不会让他们知道。”李光洙满怀深意的看了朴春植一眼说道。
“你这话说的，我是那种告密的人吗。”李光洙的话让朴春植是非常的不满，费了些劲坐起身，伸出手拍了下李光洙的大腿说道。
“我就是随口说说，春植哥你的反应那么大干嘛，小心吧钟国哥给引来。”李光洙龇牙咧嘴的揉着自己被拍的生疼的地方，抱怨着说道。
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“我有非常强烈的预感，半年之内我肯定能找到女朋友。”李光洙非常认真的说道。
“你这话我记住了，坐等你被自己的话打脸的情况发生。”朴春植坏笑着说道。
“春植哥你这心眼有点坏啊，这肯定是跟钟国哥学的。”李光洙非常笃定的说道。
“你这话还是少说，又或者是别在我们这些经常和钟国哥呆在一块的人说，我们不想被你给连累。”朴春植拍了拍李光洙的肩膀，语重心长的说道。
“果然，跟钟国哥呆的时间长了，春植哥你们都已经失去了血性。”李光洙叹了口气说道。
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先不说跟金钟国见面会有什么样的后果，但是一帮五大三粗的大男人聚在一块吃早午餐，看电影逛街这样的事情都让李光洙敬而远之。
“你一周跟钟国哥见两三次面，被虐的次数还少吗。”朴春植嗤笑一声说道。
“就是因为这样，才更不应该加入你们，不然到时候就不是一周见两三次面，而是四五次面甚至更多了。”李光洙打了个寒颤说道。
“如果真的成了这样的情况的话，那你跟钟国哥见面的次数都要比跟嫂子见面的次数还要多了。”朴春植若有所思的说道。
“春植哥你是不是在想什么不该想的事情。”李光洙眯了眯眼睛问道。
“没有的事，我只是在想一些我店里的事情而已。”朴春植赶紧否认道。
李光洙也没有深究，免得待会朴春植真的说出一些膈应他的话来。
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朴春植向来都认为自己是一个明智的人，自然选择了这么做。
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不过他的担心实在是有些多余，因为金钟国在观察了一段时间后，就把李泽晗叫上了岸，跟他讨论起关于训练的事。
他可不是随便说说，而是有备而来。
跟一些游泳选手出身的朋友取了经，然后再结合自己的想法，弄出了两套训练方案。
这一点让李泽晗是非常的配合，毕竟昨天所有人的注意力明明都在玩上面。
金钟国也是被HAHA等着一直缠着，竟然还能挤出时间来准备这两套训练方案，实在是想不佩服都难。
快速的调整好心态后，李泽晗也很快的就进入了状态，以这两套训练方案为主，开始跟金钟国认真的展开了讨论。http://www.123xyq.net/read/0/6/ )
