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体能，是职业足球运动员必须面对的一个问题。</p>
在职业足球运动员中，体能训练往往是比战术训练更加重要的一项训练课程了。</p>
足球比赛有90分钟，中间又不像篮球比赛那样有暂停和可以一直换人。</p>
每个球员的体能是有限的，不可能坚持跑全场，体能好的运动员可以多跑一些，体能差的球员就要少跑一些，分配好自己的体能是每个球员都要学会的课程。</p>
但是毫无疑问的是，在比赛之中，体能好的球员是占据很大的优势的。</p>
一名球员，哪怕技术实力差一点，如果体能非常好，也一定能够在比赛中有所优势。</p>
比如巅峰时期的加图索、曼城现在的米尔纳、利物浦的跑锋库伊特、曼联的铁肺朴智星等等。</p>
这些人无不是体能出众而在足坛拥有很大优势的典型代表。</p>
到了现在，也有把体能和跑动发挥到极致的球队，比如多特蒙德，就是跑着全队出色的跑动和体能为基础的球队。</p>
团队体能差也有典型代表，比如国足……</p>
代价就是国足经常会出出现的黑色X分钟什么的，这就是最后体能不支出现的问题。</p>
不过，多数球员其实也是做不到加图索、库伊特他们那样的，因为每个人身体天赋不同。</p>
所以，在球场上必须学会控制自己的体能，多做有效跑动，少做无效跑动，让自己爆发时体能能够跟得上，也不会跑动太少拖累进攻、防守。</p>
这是每一名球员的必修课程。</p>
单永卓其实一直以来算的上是“体能控制大师”，进入职业足坛的时候，单永卓的体能实际上是很差的，而能够获得的点数也是有限的，不可能大幅度加在耐力上面。</p>
所以，从出道到现在，单永卓给人最直观的印象就是，绝大部分时间他是绝对不跑的，可是当机会出现，他也绝对不会吝啬自己的体能。</p>
这才能让他在职业生涯初期能够以极少的跑动获得那么多进球，也因此没有像贝尔巴托夫那样被人黑跑动少，反而被称为体能大师和抓机会能力登峰造极的前锋。</p>
但是单永卓自己知道自己的事，其实就是体能太差，整场比赛很可能支撑不了全场。</p>
而到了后面，体能逐渐提升上来之后，那就纯粹是踢球方式已经习惯了，或者干脆的说，就是懒了。</p>
现在这场比赛变得完全不同了。</p>
单永卓一直在跑，不断的跑，好像不知道疲倦一样，场外很多人都注意到了这一点。</p>
解说员也提出了这个问题：“我们来看，今天的单永卓绝对是很不一样的，他几乎一直在跑动，好像整个前场都能看到他的身影，也许他应该注意一下自己的体能状态……”</p>
“毕竟，现在还只是上半场，这样下去的话，他肯定无法坚持全场比赛。”</p>
场边，瓜迪奥拉也有些疑惑。</p>
他是知道单永卓的，而且也看出来了，单永卓的体能条件其实是很好的，甚至在队内都能够排的上号，仅仅比米尔纳、亚亚图雷这几个人差一点，但是比起阿圭罗、席尔瓦这些人，绝对算得上是体能狂魔了。</p>
那么，以往单永卓在场上场均2000米左右的跑动，唯一的解释就是抓机会能力太强，让他变得很懒惰了。</p>
可现在……</p>
瓜迪奥拉对于单永卓这种态度的转变还是很满意的，虽然看起来还不太会控制体能，但是，这总是一个好的开始不是吗？</p>
他看了下时间，比赛已经进行了29分钟了，以跑动、冲刺的频率来说，体能不能说见底，但双腿肯定是有些疲劳了。</p>
“单还在坚持。”</p>
“这说明，我的劝说起到了效果，以后他就会成为梅西那样的球员，不仅仅能够自己进球，还能够通过表现串联全队！”</p>
“果然，我何塞普.瓜迪奥拉还是世界第一的教练，连单这样懒惰和固执的球员，最终都还是被我说服了！”</p>
瓜迪奥拉一边自我骄傲着，一边看着时间，虽然满意，但是他还是有点担心单永卓的体能的。</p>
场上。</p>
海廷加是真的跟不动了。</p>
比赛只进行了30分钟，但是他感觉自己经历了一整场比赛一样。</p>
防守一个人总是比被防守的那个人消耗是更大的。</p>
然后，当曼城的攻势再一次来到的时候，他又跟丢了单永卓。</p>
单永卓在左侧位置拿到了球，然后就发动了冲刺，海廷加被彻底甩开了。</p>
其实，比赛进行到现在，单永卓的体能消耗也是不小的，但是比起海廷加要好多了。</p>
他其实也是多少抱着测试一下自己的体能到底有多强的心态在比赛的。</p>
海廷加被甩开，单永卓冲到中路禁区前不远处，然后便是迪斯汀放弃了阿圭罗，从禁区线迎了过来。</p>
结果面对单永卓，高大而缓慢的迪斯汀没有任何办法，单永卓只是一个变向就过掉了他。</p>
随即。</p>
起脚射门。</p>
在压着禁区线的地方，单永卓的射门准确率比点球还要高，哪怕是在带球向前跑动的过程中，依然准确无比，足球像炮弹一样直冲球门死角。</p>
“GOOOOOOAL！”</p>
“球又进了！”</p>
“比赛第32分钟，单永卓利用个人突破再次攻破了埃弗顿球门，比分变成了2比0！”</p>
“单永卓用完美的个人表现主宰了上半场，埃弗顿拿他没有任何办法！”</p>
“过去的比赛，单永卓的表现可以用完美来形容，他一直在不断的跑动，干扰着埃弗顿的防守……”</p>
比赛解说员感叹着，而古迪逊公园球场内，则是曼城球迷在欢呼庆祝，埃弗顿球员在郁闷的哀叹。</p>
而电视机前的弗格森此刻也是郁闷无比。</p>
赛前，他大言不惭的说埃弗顿能够狙击曼城，让比赛变得艰难，让曼城在古迪逊公园球场遭遇到最艰难的比赛。</p>
可是现在，打脸来的如此之快，让弗格森也只能无可奈何。</p>
不过，老人对此也已经无所谓了，反正自从单永卓来了英超之后，他被打脸也不是一次两次了。</p>
好在，他马上就要退休了。</p>
至少，他以后不用在面对单永卓了。</p>
可是，他又有一点后悔。</p>
下赛季，莫耶斯就要接手曼联了，可是根据内部消息，单永卓下赛季就要去西甲了。</p>
没有了单永卓，弗格森相信曼城绝对不会再是曼联的对手，哪怕有瓜迪奥拉。</p>
所以，莫耶斯去到曼联，面对的情况是非常好的。</p>
“大卫，他真是一个幸运的家伙啊！”</p>
</p>http://www.123xyq.net/read/2/2635/ )
在职业足球运动员中，体能训练往往是比战术训练更加重要的一项训练课程了。</p>
足球比赛有90分钟，中间又不像篮球比赛那样有暂停和可以一直换人。</p>
每个球员的体能是有限的，不可能坚持跑全场，体能好的运动员可以多跑一些，体能差的球员就要少跑一些，分配好自己的体能是每个球员都要学会的课程。</p>
但是毫无疑问的是，在比赛之中，体能好的球员是占据很大的优势的。</p>
一名球员，哪怕技术实力差一点，如果体能非常好，也一定能够在比赛中有所优势。</p>
比如巅峰时期的加图索、曼城现在的米尔纳、利物浦的跑锋库伊特、曼联的铁肺朴智星等等。</p>
这些人无不是体能出众而在足坛拥有很大优势的典型代表。</p>
到了现在，也有把体能和跑动发挥到极致的球队，比如多特蒙德，就是跑着全队出色的跑动和体能为基础的球队。</p>
团队体能差也有典型代表，比如国足……</p>
代价就是国足经常会出出现的黑色X分钟什么的，这就是最后体能不支出现的问题。</p>
不过，多数球员其实也是做不到加图索、库伊特他们那样的，因为每个人身体天赋不同。</p>
所以，在球场上必须学会控制自己的体能，多做有效跑动，少做无效跑动，让自己爆发时体能能够跟得上，也不会跑动太少拖累进攻、防守。</p>
这是每一名球员的必修课程。</p>
单永卓其实一直以来算的上是“体能控制大师”，进入职业足坛的时候，单永卓的体能实际上是很差的，而能够获得的点数也是有限的，不可能大幅度加在耐力上面。</p>
所以，从出道到现在，单永卓给人最直观的印象就是，绝大部分时间他是绝对不跑的，可是当机会出现，他也绝对不会吝啬自己的体能。</p>
这才能让他在职业生涯初期能够以极少的跑动获得那么多进球，也因此没有像贝尔巴托夫那样被人黑跑动少，反而被称为体能大师和抓机会能力登峰造极的前锋。</p>
但是单永卓自己知道自己的事，其实就是体能太差，整场比赛很可能支撑不了全场。</p>
而到了后面，体能逐渐提升上来之后，那就纯粹是踢球方式已经习惯了，或者干脆的说，就是懒了。</p>
现在这场比赛变得完全不同了。</p>
单永卓一直在跑，不断的跑，好像不知道疲倦一样，场外很多人都注意到了这一点。</p>
解说员也提出了这个问题：“我们来看，今天的单永卓绝对是很不一样的，他几乎一直在跑动，好像整个前场都能看到他的身影，也许他应该注意一下自己的体能状态……”</p>
“毕竟，现在还只是上半场，这样下去的话，他肯定无法坚持全场比赛。”</p>
场边，瓜迪奥拉也有些疑惑。</p>
他是知道单永卓的，而且也看出来了，单永卓的体能条件其实是很好的，甚至在队内都能够排的上号，仅仅比米尔纳、亚亚图雷这几个人差一点，但是比起阿圭罗、席尔瓦这些人，绝对算得上是体能狂魔了。</p>
那么，以往单永卓在场上场均2000米左右的跑动，唯一的解释就是抓机会能力太强，让他变得很懒惰了。</p>
可现在……</p>
瓜迪奥拉对于单永卓这种态度的转变还是很满意的，虽然看起来还不太会控制体能，但是，这总是一个好的开始不是吗？</p>
他看了下时间，比赛已经进行了29分钟了，以跑动、冲刺的频率来说，体能不能说见底，但双腿肯定是有些疲劳了。</p>
“单还在坚持。”</p>
“这说明，我的劝说起到了效果，以后他就会成为梅西那样的球员，不仅仅能够自己进球，还能够通过表现串联全队！”</p>
“果然，我何塞普.瓜迪奥拉还是世界第一的教练，连单这样懒惰和固执的球员，最终都还是被我说服了！”</p>
瓜迪奥拉一边自我骄傲着，一边看着时间，虽然满意，但是他还是有点担心单永卓的体能的。</p>
场上。</p>
海廷加是真的跟不动了。</p>
比赛只进行了30分钟，但是他感觉自己经历了一整场比赛一样。</p>
防守一个人总是比被防守的那个人消耗是更大的。</p>
然后，当曼城的攻势再一次来到的时候，他又跟丢了单永卓。</p>
单永卓在左侧位置拿到了球，然后就发动了冲刺，海廷加被彻底甩开了。</p>
其实，比赛进行到现在，单永卓的体能消耗也是不小的，但是比起海廷加要好多了。</p>
他其实也是多少抱着测试一下自己的体能到底有多强的心态在比赛的。</p>
海廷加被甩开，单永卓冲到中路禁区前不远处，然后便是迪斯汀放弃了阿圭罗，从禁区线迎了过来。</p>
结果面对单永卓，高大而缓慢的迪斯汀没有任何办法，单永卓只是一个变向就过掉了他。</p>
随即。</p>
起脚射门。</p>
在压着禁区线的地方，单永卓的射门准确率比点球还要高，哪怕是在带球向前跑动的过程中，依然准确无比，足球像炮弹一样直冲球门死角。</p>
“GOOOOOOAL！”</p>
“球又进了！”</p>
“比赛第32分钟，单永卓利用个人突破再次攻破了埃弗顿球门，比分变成了2比0！”</p>
“单永卓用完美的个人表现主宰了上半场，埃弗顿拿他没有任何办法！”</p>
“过去的比赛，单永卓的表现可以用完美来形容，他一直在不断的跑动，干扰着埃弗顿的防守……”</p>
比赛解说员感叹着，而古迪逊公园球场内，则是曼城球迷在欢呼庆祝，埃弗顿球员在郁闷的哀叹。</p>
而电视机前的弗格森此刻也是郁闷无比。</p>
赛前，他大言不惭的说埃弗顿能够狙击曼城，让比赛变得艰难，让曼城在古迪逊公园球场遭遇到最艰难的比赛。</p>
可是现在，打脸来的如此之快，让弗格森也只能无可奈何。</p>
不过，老人对此也已经无所谓了，反正自从单永卓来了英超之后，他被打脸也不是一次两次了。</p>
好在，他马上就要退休了。</p>
至少，他以后不用在面对单永卓了。</p>
可是，他又有一点后悔。</p>
下赛季，莫耶斯就要接手曼联了，可是根据内部消息，单永卓下赛季就要去西甲了。</p>
没有了单永卓，弗格森相信曼城绝对不会再是曼联的对手，哪怕有瓜迪奥拉。</p>
所以，莫耶斯去到曼联，面对的情况是非常好的。</p>
“大卫，他真是一个幸运的家伙啊！”</p>
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