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大概过了三分多钟，洪真英和洪善英姐妹俩终于回到了休息区。
“具体的数值你们自己知道就行，不用跟我说。”看着好几次想要开口，却始终没有出声的洪善英，李泽晗笑着说道。
“偶吧你真的是太贴心了。”如释重负的洪善英带着笑意说道。
“泽晗偶吧他向来都非常的贴心，不然也不会成功的掳获身为国民女神的嫂子的放心。”洪真英笑着说道。
“国民女神？偶吧的女朋友是哪一位？”洪善英的八卦之魂因为洪真英这话而开始燃烧。
“欧尼你回想一下刚刚偶吧他提到减肥食谱时提到过的名字。”洪真英并没有自然就给出答案，而是给出了一个提示。
“偶吧你是金泰熙的男朋友？！”洪善英认真回想了一会后，猛地转过头看向李泽晗。
因为跟吃的相关，所以洪善英对那一段对话的印象是特别的深刻。
“猜对了，待会奖励欧尼你一杯美式冰咖啡。”洪真英鼓了鼓掌说道。
“虽然我挺喜欢，但我还是想问问，为什么会是美式冰咖啡？”洪善英好奇的问道。
“因为偶吧他刚刚有跟我提过在运动的时候喝美式冰咖啡的话有助于脂肪的燃烧。”洪真英笑着说道。
“那我以后运动的时候都给自己准备一杯。”洪善英立马说道。
“饭后半小时到一小时内喝一杯也有助于胃肠道的消化。”李泽晗接口说道。
“看来我要学学该如何去泡美式冰咖啡了。”洪真英摸着下巴说道。
“记得要适量，不然只会适得其反，影响身体健康。”李泽晗对着两人叮嘱到。
“偶吧，既然美式冰咖啡有减肥效果。那吃甜食的时候喝一杯，是不是能避免长胖的问题？”洪善英眨巴着眼睛看着李泽晗问道。
说完用着期盼的眼神看着李泽晗。
如果真的能起到那样的效果。她觉得自己从今日开始，可以把美式冰咖啡当成水来喝。
“如果真的能避免的话，世界上就不会有那么多为了自己体重犯愁的人。”李泽晗哭笑不得的说道。
“好吧，我确实有些想当然了。”洪善英叹了口气说道。
“欧尼你如果真的有心要减肥的话，从今天开始就应该暂时把甜食给我忘掉。”洪真英表情严肃的说道。
“虽然这是一件非常有难度的事情，但我还是愿意挑战一下。”洪善英深呼了一口气说道。
“等你减肥成功后，绝对不会后悔自己进行了这项挑战。”洪真英对着她做了个加油打气的动作说道。
“希望这次真的能减肥成功吧，我也不想整天因为减肥的事情被爸妈给唠叨。”洪善英抬头望着天花板说道。
“爸妈也是为了欧尼你的健康着想，你继续这么下去，身体迟早会出问题。”洪真英担忧的说道。
“貌似已经出现了一些小问题，咱们之前去医院检查的检查结果你也知道不是吗。”洪善英带着些许不好意思的说道。
“你还好意思说，虽然我帮你忙着爸妈，但你继续这么放纵下去，我可不确定我到时候会不会忍不住讲情况告诉给爸妈，让他们来管你。”洪真英听到这话，心里就气不打一出来。
“这不是已经在补过了吗。”洪善英眼神飘忽的说道。
“偶吧，我们家欧尼就拜托你了。”洪真英再次拿出最诚恳的态度对着李泽晗拜托到。
“我还是那句话，只要善英她能配合，我有信心能帮她瘦下来。”李泽晗脸上挂着温和的笑容说道。
“有偶吧你这句话就够了，我们已经做好了长期作战的准备。”
“到时候我会召集一帮帮手来帮忙监督欧尼。”
洪真英这次可以说是完全动了真格。
“我记得你跟申英还有申智的关系挺好。”李泽晗想了下，对着洪真英说道。
“那关系可不是一般的好。”洪真英竖起大拇指说道。
“她们两个对减肥也是非常有心得，如果你们有什么不明白的地方，也可以询问一下她们的意见。”李泽晗对着她联系到。
“申英的话，我们真的是见证了她从体重不差我多少，到现在比部分女团成员体重还轻。”洪善英感叹的说道。
“我就不明白，既然都看在眼里，欧尼你怎么没有被刺激一下，跟着一块减肥呢。”洪真英非常不解的说道。
“当初她开始减肥的时候，我还没有那么胖不是吗。”洪善英摊着手无辜的说道。
金申英之所以开始减肥，那完全是有着一个适合的契机，让她受了刺激。
再加上出于对自己健康的着想，才真正能下定决心开始减肥。
洪善英觉得自己迟迟没法下定决心减肥，就是缺少一个能狠狠地刺激一下自己的契机。
“好像也是。”洪真英摸着下巴嘀咕道。
“好了，善英你重新去做一下热身吧，不然待会开始训练，可很容易受伤。”李泽晗看了下时间，决定开始对洪善英的训练。
“受伤？待会的训练，强度会很大吗？”洪善英怎样瞪大了眼睛，一副受到了惊吓的表情看着李泽晗问道。
“反正要比欧尼你自己运动的时候大得多，所以欧尼你还是老老实实的去重新热身吧。”洪真英拍了拍她的肩膀说道。
“我突然感觉自己的人生的前路一片灰暗。”洪善英叹了口气说道。
“等你熬过这段灰暗时期，你会非常感激我们那么做。”洪真英来到她身后，轻轻地推了她一下说道。
洪善英再次深呼了一口气，就老老实实的前去热身。
在热身结束后，就按照李泽晗的指示开始她今日的训练。
李泽晗准备给洪善英准备两套训练计划。
一套是在健身房有大量健身器材的时候使用，另一套则是适用于于在家里的时候。
毕竟洪善英也有着自己的工作不可能天天都有时间往健身房跑。
就在李泽晗一边为洪善英进行训练，同时分出部分心思思考适合洪善英的长期训练计划的时候，金泰熙来到了健身房。
因为李泽晗开了车的缘故，所以金泰熙是选择了打车过来。
不过她的伪装做的很到位，所以并没有被司机给认出。
进入健身房的健身区，金泰熙很快就发现了李泽晗的身影。
看着进入教练模式，认真的指导着洪善英的李泽晗，金泰熙脸上扬起了笑意。
在摘掉了口罩和眼镜后，金泰熙就向着李泽晗他们所在的位置走去。
“欧尼你好～！”最先发现金泰熙到来的是洪真英。
毕竟她现在除了给姐姐洪善英加油打气一下之外，大部分时间都还是充当一名看客。
“你们不用管我，先忙你们的正事。”金泰熙温婉的对着她说道。
然后对着看向自己李泽晗眨了眨眼睛。
李泽晗也按照金泰熙的意思，继续为洪善英进行训练。
这让原本以为自己可以趁机休息一会的洪善英是非常的郁闷
至于她的八卦之魂，此时已经是燃烧殆尽，在她恢复一定精力之前，是很难重新燃烧。
“欧尼你看我的样子就知道我现在非常的闲。”洪真英摊着手说道。
“真英她是挺闲的，就让她陪你说会话吧。”李泽晗柔声对着金泰熙说道。
“行，那我们两个在休息区那边等你们。”金泰熙沉吟了一会说道。
李泽晗对着她比划了个OK的手势。
接着就继续督促又出现偷懒情况的洪善英。
等训练结束，已经是半个多小时后的事情。
“欧尼，感觉怎么样？”洪真英对着不顾形象的躺在地上的姐姐洪善英问道。
“我感觉自己已经一只脚踏入了天堂。”洪善英幽幽的说道。
“瞎说什么呢。”洪真英没好气的拍了她一下。
“我这只是通过夸张一点的表达方式来让你更好的了解我现在的状况。”洪善英稍微抬起了头，对着洪真英说道。
“那也不能说这样不吉利的话。”
“而且你刚运动完，最好还是不要这样躺在地上。”
洪真英不赞同的说道。
“偶吧刚刚也有跟我说过这点，但我实在是太累了。”洪善英有气无力的说道。
“善英的体力还是太差了点，看来需要再适当的调整一下这初期的训练计划。”李泽晗若有所思的说道。
“偶吧，不用调整，就按照这个强度来。”
“欧尼她有时候不狠心去逼她一下不行。”
洪真英摇了摇头说道。
“偶吧，我也觉得我可以继续挑战这个强度。”洪善英在经过一番天人交战后，也对着李泽晗说道。
同时也从地上爬了起来。
“如果你们都坚持的话，那我就按照这个强度将初期的训练计划给制定出来。”李泽晗自然是选择尊重姐妹俩的意见。
“你们有没有一个明确的目标？想要瘦下多少斤？”金泰熙对着姐妹俩问道。
“这个还真没有想过。”洪善英摇了摇头说道。
“有明确的目标，会更好一点。”李泽晗对着她说道。
“要不咱们先定一个小目标，让欧尼先瘦下二十斤？”洪真英盯着姐姐洪善英看了一会后，开口道。
“二十斤怎么听都不像是一个小目标。”洪善英吐槽到。
“欧尼你该想想自己的体重，就会发现这确实称得上是一个小目标。”洪真英瞥了她一眼说道。
“我觉得一个月瘦十斤左右，才是合理的目标。”洪善英脸上挂着讨好的笑容对着洪真英说道。
“一个月十斤？”洪真英挑了挑眉。
这个数值已经比她预想的要高一些，她原本还以为自家姐姐会说出五斤。
“一个月十斤。”洪善英用力的点了点头。
“十斤的话，那应该不是什么难事。”李泽晗并不觉得这个数值有多难。
“前提是欧尼她严格按照偶吧你的训练计划来训练，遵照偶吧你给出的食谱来用餐，对吧。”洪真英带着笑意说道。
“还有善英能忍住不去做那些会让她努力做无用功的事情。”李泽晗补充到。
“偶吧你待会把不该做的事情都告诉我，我会严格去遵守，让你们都看看我下决心时，到底能做到什么程度。”洪善英握拳说道。
看着她那充满斗志的的模样，洪真英真的是非常的欣慰。
同时也庆幸自己去拜托李泽晗帮忙的那个决定。
刚开始只是突然心血来潮。没想到结果竟然出乎她预料。
好在这情况的发展是完全往她期望的方向发展。
如果家里的长辈们知道这一情况，肯定也会非常的高兴。
洪真英已经做好打算，待会在离开健身房，就找机会，背着姐姐洪善英向家里两位长辈报喜。
等洪善英休息的差不多后，李泽晗三人就打算前去洗个澡，换掉身上已经有了汗臭味的衣服。
金泰熙则拿出手机开始搜索适合的餐厅，待会前去用餐。
因为洪善英减肥的缘故，她专门搜索了那些有提供减肥人士低卡洛里料理的餐厅。
结果还真发现了不少看起来不错的餐厅。
当然，那些餐厅只对重视身材的女性，还有减肥人士有吸引力。
那些没有减肥想法的人，估计都会对这些餐厅不屑一顾。
等李泽晗他们换好衣服出来。金泰熙就将自己筛选出来的那几家餐厅拿来给他们进行选择。
李泽晗和洪真英倒是对这些餐厅挺感兴趣。
特别是洪真英，她其实也经常有需要通过减肥食谱来控制体重增长的时候。
而她自己又不太擅长准备这些，所以经常会因此而感到苦恼。
如果这些餐厅提供的那些低卡路里料理真的不错的话，她也许会成为它们的常客。
李泽晗的话，则纯粹是站在一个吃货的角度看待这些餐厅。
至于唯一对这些餐厅提不起兴趣的洪善英。
她平日里吃东西的时候，口味向来都比较重，特别喜欢那些咸辣的食物。
现在自然是对那些看着图片就知道有多清淡的低卡路里料理不感兴趣。
但这个时候她也不会提出反对意见。
因为她那股要减肥的决心还出于最强烈的时候。
能有助于减肥的事情，只要不是太过，她都愿意去尝试一下。http://www.123xyq.net/read/0/6/ )
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“泽晗偶吧他向来都非常的贴心，不然也不会成功的掳获身为国民女神的嫂子的放心。”洪真英笑着说道。
“国民女神？偶吧的女朋友是哪一位？”洪善英的八卦之魂因为洪真英这话而开始燃烧。
“欧尼你回想一下刚刚偶吧他提到减肥食谱时提到过的名字。”洪真英并没有自然就给出答案，而是给出了一个提示。
“偶吧你是金泰熙的男朋友？！”洪善英认真回想了一会后，猛地转过头看向李泽晗。
因为跟吃的相关，所以洪善英对那一段对话的印象是特别的深刻。
“猜对了，待会奖励欧尼你一杯美式冰咖啡。”洪真英鼓了鼓掌说道。
“虽然我挺喜欢，但我还是想问问，为什么会是美式冰咖啡？”洪善英好奇的问道。
“因为偶吧他刚刚有跟我提过在运动的时候喝美式冰咖啡的话有助于脂肪的燃烧。”洪真英笑着说道。
“那我以后运动的时候都给自己准备一杯。”洪善英立马说道。
“饭后半小时到一小时内喝一杯也有助于胃肠道的消化。”李泽晗接口说道。
“看来我要学学该如何去泡美式冰咖啡了。”洪真英摸着下巴说道。
“记得要适量，不然只会适得其反，影响身体健康。”李泽晗对着两人叮嘱到。
“偶吧，既然美式冰咖啡有减肥效果。那吃甜食的时候喝一杯，是不是能避免长胖的问题？”洪善英眨巴着眼睛看着李泽晗问道。
说完用着期盼的眼神看着李泽晗。
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“如果真的能避免的话，世界上就不会有那么多为了自己体重犯愁的人。”李泽晗哭笑不得的说道。
“好吧，我确实有些想当然了。”洪善英叹了口气说道。
“欧尼你如果真的有心要减肥的话，从今天开始就应该暂时把甜食给我忘掉。”洪真英表情严肃的说道。
“虽然这是一件非常有难度的事情，但我还是愿意挑战一下。”洪善英深呼了一口气说道。
“等你减肥成功后，绝对不会后悔自己进行了这项挑战。”洪真英对着她做了个加油打气的动作说道。
“希望这次真的能减肥成功吧，我也不想整天因为减肥的事情被爸妈给唠叨。”洪善英抬头望着天花板说道。
“爸妈也是为了欧尼你的健康着想，你继续这么下去，身体迟早会出问题。”洪真英担忧的说道。
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“偶吧，我们家欧尼就拜托你了。”洪真英再次拿出最诚恳的态度对着李泽晗拜托到。
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洪真英这次可以说是完全动了真格。
“我记得你跟申英还有申智的关系挺好。”李泽晗想了下，对着洪真英说道。
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“她们两个对减肥也是非常有心得，如果你们有什么不明白的地方，也可以询问一下她们的意见。”李泽晗对着她联系到。
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“我就不明白，既然都看在眼里，欧尼你怎么没有被刺激一下，跟着一块减肥呢。”洪真英非常不解的说道。
“当初她开始减肥的时候，我还没有那么胖不是吗。”洪善英摊着手无辜的说道。
金申英之所以开始减肥，那完全是有着一个适合的契机，让她受了刺激。
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洪善英觉得自己迟迟没法下定决心减肥，就是缺少一个能狠狠地刺激一下自己的契机。
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“受伤？待会的训练，强度会很大吗？”洪善英怎样瞪大了眼睛，一副受到了惊吓的表情看着李泽晗问道。
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李泽晗准备给洪善英准备两套训练计划。
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“欧尼你好～！”最先发现金泰熙到来的是洪真英。
毕竟她现在除了给姐姐洪善英加油打气一下之外，大部分时间都还是充当一名看客。
“你们不用管我，先忙你们的正事。”金泰熙温婉的对着她说道。
然后对着看向自己李泽晗眨了眨眼睛。
李泽晗也按照金泰熙的意思，继续为洪善英进行训练。
这让原本以为自己可以趁机休息一会的洪善英是非常的郁闷
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洪真英不赞同的说道。
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“欧尼她有时候不狠心去逼她一下不行。”
洪真英摇了摇头说道。
“偶吧，我也觉得我可以继续挑战这个强度。”洪善英在经过一番天人交战后，也对着李泽晗说道。
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“二十斤怎么听都不像是一个小目标。”洪善英吐槽到。
“欧尼你该想想自己的体重，就会发现这确实称得上是一个小目标。”洪真英瞥了她一眼说道。
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“一个月十斤。”洪善英用力的点了点头。
“十斤的话，那应该不是什么难事。”李泽晗并不觉得这个数值有多难。
“前提是欧尼她严格按照偶吧你的训练计划来训练，遵照偶吧你给出的食谱来用餐，对吧。”洪真英带着笑意说道。
“还有善英能忍住不去做那些会让她努力做无用功的事情。”李泽晗补充到。
“偶吧你待会把不该做的事情都告诉我，我会严格去遵守，让你们都看看我下决心时，到底能做到什么程度。”洪善英握拳说道。
看着她那充满斗志的的模样，洪真英真的是非常的欣慰。
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等洪善英休息的差不多后，李泽晗三人就打算前去洗个澡，换掉身上已经有了汗臭味的衣服。
金泰熙则拿出手机开始搜索适合的餐厅，待会前去用餐。
因为洪善英减肥的缘故，她专门搜索了那些有提供减肥人士低卡洛里料理的餐厅。
结果还真发现了不少看起来不错的餐厅。
当然，那些餐厅只对重视身材的女性，还有减肥人士有吸引力。
那些没有减肥想法的人，估计都会对这些餐厅不屑一顾。
等李泽晗他们换好衣服出来。金泰熙就将自己筛选出来的那几家餐厅拿来给他们进行选择。
李泽晗和洪真英倒是对这些餐厅挺感兴趣。
特别是洪真英，她其实也经常有需要通过减肥食谱来控制体重增长的时候。
而她自己又不太擅长准备这些，所以经常会因此而感到苦恼。
如果这些餐厅提供的那些低卡路里料理真的不错的话，她也许会成为它们的常客。
李泽晗的话，则纯粹是站在一个吃货的角度看待这些餐厅。
至于唯一对这些餐厅提不起兴趣的洪善英。
她平日里吃东西的时候，口味向来都比较重，特别喜欢那些咸辣的食物。
现在自然是对那些看着图片就知道有多清淡的低卡路里料理不感兴趣。
但这个时候她也不会提出反对意见。
因为她那股要减肥的决心还出于最强烈的时候。
能有助于减肥的事情，只要不是太过，她都愿意去尝试一下。http://www.123xyq.net/read/0/6/ )
